イライラするのは本当は当たり前じゃない。その理由。

毎日をもっとご機嫌に、大切な人と笑って過ごそう♪
弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます💗

ブログタイトル変えました!

ご機嫌なまま、ご機嫌なママで行こう!

子育て中のお母さんって本当にタスクが多くて
不機嫌な状態が当たり前になっている人も多い。

だけど、本当はイライラしたりモヤモヤ、ザワザワした気持ちが
心のどこかにある状態って当たり前じゃないんです。

ということをお伝えしたくて、タイトルを変えました。

そしてね、
少し前に、イライラに関する記事をいくつか書きました。

イライラした時は

自分を大事にできてるかな?
生活リズムが整ってるかな?

というところを見直してね♪

と書いています。

でも、本来は怒りって

”自分の大切にしていることが脅かされた”

と感じるときに出てくる感情なんです。

ということは、

”周りの人が、自分のことを脅かしているわけではない”

ということがはっきりわかる。

=周りの人は、自分に対して敵意があるわけじゃない。

ここが腑に落ちたら

本当に怒りって湧いて来なくなるんです。

もちろんゼロにはなりませんが、
日常で感じることはほとんどなくなります。

ある意味怒りやイライラがたくさん湧いてくる人は

周りの人の自分への影響力を過大に信じています。

自分の存在が周りの人によって
◯か✖️かを決められている。

そう思っている傾向が強い。

そして、怒りって外に向かうばかりではなく
自分に向かうこともあるので、
自分を責める傾向が強い人もまた同じです。

他人を責めたり、自分を責めたりすることが多い人は、
(表面に出さなくても、心で思うことが多い人もね)

まず、

誰に何を思われても、何をされても
自分にはちゃんと価値がある。

そのことを認めていくことが大事です😊

どんな状況でも、なんであっても
あなたが価値ある人だということは
本当に変わりがないんですよ♪

今日も自分に優しく、ご機嫌で参りましょう!

では!

宝石赤【週一メールレター】宝石赤

よりよく賢くご機嫌に生きる心の仕組み・気持ちの扱い方・日々のコツをお送りしています。登録してくださいね!

The following two tabs change content below.

ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

メルマガはこちらからご登録ください

カテゴリー

アーカイブ