弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます💗
ブログタイトル変えました！
ご機嫌なまま、ご機嫌なママで行こう！
子育て中のお母さんって本当にタスクが多くて
不機嫌な状態が当たり前になっている人も多い。
だけど、本当はイライラしたりモヤモヤ、ザワザワした気持ちが
心のどこかにある状態って当たり前じゃないんです。
ということをお伝えしたくて、タイトルを変えました。
そしてね、
少し前に、イライラに関する記事をいくつか書きました。
イライラした時は
自分を大事にできてるかな？
生活リズムが整ってるかな？
というところを見直してね♪
と書いています。
でも、本来は怒りって
”自分の大切にしていることが脅かされた”
と感じるときに出てくる感情なんです。
ということは、
”周りの人が、自分のことを脅かしているわけではない”
ということがはっきりわかる。
＝周りの人は、自分に対して敵意があるわけじゃない。
ここが腑に落ちたら
本当に怒りって湧いて来なくなるんです。
もちろんゼロにはなりませんが、
日常で感じることはほとんどなくなります。
ある意味怒りやイライラがたくさん湧いてくる人は
周りの人の自分への影響力を過大に信じています。
自分の存在が周りの人によって
◯か✖️かを決められている。
そう思っている傾向が強い。
そして、怒りって外に向かうばかりではなく
自分に向かうこともあるので、
自分を責める傾向が強い人もまた同じです。
他人を責めたり、自分を責めたりすることが多い人は、
（表面に出さなくても、心で思うことが多い人もね）
まず、
誰に何を思われても、何をされても
自分にはちゃんと価値がある。
そのことを認めていくことが大事です😊
どんな状況でも、なんであっても
あなたが価値ある人だということは
本当に変わりがないんですよ♪
今日も自分に優しく、ご機嫌で参りましょう！
では！
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弘中明子
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母
管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。
同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。
15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。
一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。
そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。
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