なんで今こうなってるの?にフォーカスしても意味がない。

毎日をもっとご機嫌に、大切な人と笑って過ごそう♪ 弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます。

心理学を学んでから、
自分の現状を見るときについつい、

”今こうなっているのはなんでなの?”

ということを考えがちだったのですが、
それって実はほとんど意味がないことに気づいてしまいました!!!!

例えば、先日書いた面倒臭いに関連するこの記事も
https://be-heartfullife.com/2021/07/15/mendoukusai/

面倒臭いって恐怖が原因。
そっかー、私は今恐怖に支配されてるのか。

あぁ、恐怖の感情が原因で
行動が止まることってあるんだなぁ〜。
そっか、それくらいやってみたらどうなるか?って
不安もあるってことなんだ。

って自分のことを理解してあげることは大事。

だけど、毎回毎回そればっかりやってると、
全然前に進まない。

恐怖があるのはわかった、じゃあどうするの?
の方が大事。

車を運転していて、
望まない場所に着いたとき、
方向を間違えている可能性もあるから、

”あそこで道を間違えたんだ!”

って気づくことは大事だけれど、

それよりも、
この先どこに運転していきたいの?
どんな風にドライブを楽しみたいの?
そのために今すぐできることって何?

って考える方がずっと良い。

心理学を学んでなかなか前に進まない人は、
こうやって自分の気持ちを分析したり、
こういうことが原因なんだよね。ってことに
フォーカスしちゃって、前に進まないことを選んでることも
実は多い。

進まないことで、また怖い気持ちを感じなくて済むからね。

どこまでいっても、恐怖と不安はついてくるから、
それはあること前提で、
”今、どうしたいの?”を決めていくことの方がずっと大事。

怖くても、思い切って飛び込んでみよう♪
今日も自分に優しく参りましょう〜♪

では!

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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