あぁ〜面倒臭い、やりたくない・・は他人軸!?

毎日をもっとご機嫌に、大切な人と笑って過ごそう♪
弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます。

ここ最近、面倒臭いが発動していまして
何をするにも、あぁ面倒臭い、面倒臭い、面倒臭い・・・・

と動きたくない感覚になっておりました。
同じように思っている人いませんか?

でも
よくよくこの自分の面倒臭いという感覚を
紐解いてみると、

この先に嫌なことが起きそうな気がする不快感や
どうせやってもこの先に実りのない気持ちを味わいそうな不安や
やったってどうせ意味がないという、無価値観
いつもと同じ繰り返しになるよ・・・という悲しみ

のようなものが眠っているんだなぁと気がつきました。

この気持ちをこれ以上味わうくらいなら、
やりたくない、億劫だ。というレッテルを貼って
自分の足を止めている。そんな感じがしています。

今面倒だなぁと感じているのは、
そうじ・片付け・後は夕食の片付け
後は、こうやってブログを書いたり、
メルマガで企画を考えて発表すること。

でも、それらに対して一つずつ、
不安や無価値観・悲しみなどを感じるかも?
と思っているとしたら、

”あれ?それってなんで?”

と改めておかしな考え方の癖に
気がつきますね。

そうじをやったら、綺麗になる気持ちいい
片付けたら、綺麗になる気持ちいい
夕食の片付けも、スッキリ終われば気持ちいい
ブログも書けたら実は嬉しいし
メルマガの企画も、やってみたい!と思ったから考えたこと。

行動を起こすことそのものには
不安や無価値観・悲しみなんて存在しないはずなのに、
私が不安や無価値観・悲しみを感じるかも?
と想像しているのだとしたら。

それは、
シンプルにやった、終わったという結果
以上のものを、求めているということなのかもしれません。

毎日毎日片付けばっかりやっていて
スッキリ整理できない自分を責めてみたり、
夕食が終わって、なんで私ばっかり片付けなきゃいけないの?
と怒ってみたり、
ブログも書いたのに反応なかったらがっかりだなぁと思ったり、
企画も反応なかったら嫌だな・・・

と頭の中でぐるぐるとネガティブな考えを
無意識のうちにめぐらせていた。ということなんでしょうね。

面倒臭いという気持ちが出てきたら、
その物事にシンプルに取り組む以上のことを
期待したり、できない自分を責めたりしている
ということなのかもしれません。

一つずつシンプルに、
それをやり終わった結果にフォーカスすると
面倒臭い気持ち、もう少し小さくなるかもしれませんよ。

今日も自分に優しく参りましょう♪

では!

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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