人の応援してますか？
応援したい人がいますか？
私自身、人の応援をするのは好きです。
だから、この仕事を選んでいる。というのもありますね。
でも一時期本当に、本当に、
人の応援をすることができなくなりました。
うまくいっているように見える人たちを見ると
ものすごく苦しくなって、
”なんで私はこんなに苦しいんだろう・・・”
とずっと停滞している自分の状況も嫌だったし、
うまくいっている人を応援できない
心の狭い自分のことも嫌でした。
とにかく、人と会うのが嫌になり、
誰にも会いたくないし、
ましてや相手がうまくいくように
お手伝いするなんて、絶対にできない。
そんな状態で、
とにかく苦しかった。
どうしていいかわからないとも感じていました。
でも、いまになって気がついたのは
そんな状態にだったあの頃の私は
実は
心の中にできている大きな大きな傷を、
テープを貼り付けて隠して、
その上から何事もなかったように
肌色で塗っている。
そして、そんな傷を抱えたまま
普通に生活しようとしている。
なんなら、登山までしようとしている。
そんな状態だった。ということ。
骨折してるのに、
平気な顔して登山をして、
人のサポートできない・・・とか
普通ですよね。
なんで落ち込む？
なんで悩むの？
おかしいよね。
って言えるくらい普通のこと。
でも、当時の私は
そう思ってしまう自分に
問題があると疑いませんでした。
いまとなったら、
ひとまずゆっくり時間を使って
ゆったり時間をとって
のんびりして、美味しいご飯食べて
寝たい時は寝て、ゆるゆる過ごしていいよ。
といってあげるのですが、
実はそういう心の状態の時って
心が痛いから、じっとしていることも
難しいんです。
じっとしてると心の痛みを思い出すから、
じっとしていることもできない、
じっとしていられなくて、登山したりするから
心だけじゃなく、体もボロボロになっていく。
心の傷があることを認めることが
怖かった。
もしかしたらそんな状態だったのかもしれないなと思います。
この体験を通して私が言えるのは、
人がどんな状態であっても、
これができない、あれができない、
そう感じたとしても、
それにはそうなるだけの理由が必ずある。
ということ。
だから、そんな自分を責めたり
嫌になったり、辛い目に合わせたりする必要は
何もないんですよ。
ということ。
心のことは目に見えないだけに、
自分のことを勘違いしやすいものですが、
自分の体と心に違和感がある時は
必ずゆっくり休んで、何もしない時間をとってくださいね。
何もしない時間をとった時に
焦ったり、何かしなきゃと思ったり
このままじゃいけないんじゃないかと不安を感じたら、
それこそが、心に大きな傷を抱えている証拠ですのでね。
一旦自分に優しくする時間をとりましょう。
その方が早く、楽でご機嫌なあなたに戻ることができますよ。
今日も自分に優しく参りましょう♪
では！
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弘中明子
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母
管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。
同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。
15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。
一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。
そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。
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