イライラ・不安はぶつけても無駄。

おはようございます。弘中明子です
今日もお読みくださりありがとうございます。

”気持ちを表現すること”

が、コミュニケーションの要。

でも、割と多くの人が
気持ちを伝えてるのに、伝わってません。
とか
こじれちゃって・・・
と言います。

なんでそうなるか?
気持ちの表現は、
気持ちをわかってもらおうとぶつける
のではなくて、

その気持ちになった理由を
自分で見つけて、
伝えた方がいい部分を
理性的に伝えるんですよ♪

特にネガティブな感情はそう。

ちょっとあなた腹たつんですけど!!!!
って言われても
で?なんですか?いやそれ言われてこっちも腹たつし。

ってなりますよね。

腹が立ったりネガティブな感情になるのは
自分がどうしたいからなのか?

丁寧にみてから、
何を伝えるか?を考えますよ〜。

伝えなくてもいいこともありますからね♪

では!

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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