悩み・迷いが消えるコツ。

こんにちは。
頑張りやさんのご機嫌力を上げるカウンセラー
弘中明子です。

新年度が始まって、
いろいろな気持ちを感じている人が
多いんじゃないかなぁと思います。

不安や悩み・迷い・・・などなど
ネガティブな気持ちも感じる人がいるかもしれません。

この気持ちとどうつきあっていくのか?
そして、そういう気持ちの取り扱いを知って
それでもどう行動していくのか?

を決めることが、
実は不安や悩み・迷いを消す鍵になります。

生きている限り、何かに挑戦しようとする限り
え!こんなことが起こるの????
という事態は避けられません。

物事を軽やかに肥えていく人に、
嫌だなぁと感じる出来事が起こらないわけではないんです。

でも、そういう出来事が起こった時に、

”自分にとって今何を選んで行動することがベストなのか?”

を選ぶ力があれば、悩みも迷いも消えます。


最終的には行動する力が全て。

迷いや悩みを抱えてしまいがちな人は、
基本的に頭の中でたくさんの声が聞こえていて、
何を優先したらいいのかわからない。

自分のことより人のことをがきになるし、
そもそも行動するってどういうこと?がわからない。

これをやったらああなるし、
あれをやったらああなるし、
こうなったら嫌だし、
これでもダメだし・・・

と頭の中で声がして
そもそも何もしないまま毎日が過ぎてしまう。
ずっとグルグル考えてしまうんですよね。

私が過去最高にグルグルしていた時は、

結婚したい!と言いながら
職場で資格を取るための勉強をしてみたり

(しかも、その資格は自分の業務に直接関係がなかった!!)

もっと強くなればいいのかと思い
合気道か何かを習いに行こうかと迷ったりしていましたよ。

これこそ、迷いが迷いを呼び
悩みが悩みを呼ぶ行動パターンです。

海に行きたければ、海に行く方法を知り
その方向の電車に乗り、行きたいスピードで行く。

山に行きたければ、山に行く方法を知り
その方向の乗り物に乗り、行きたいスピードで行く。

旅行に行くのなら簡単なのに、
ついつい人は自分の人生のこととなると迷いに迷ってしまうのですね。

なぜそうなっちゃうのか?については
また別の記事で書こうと思います♪

グルグルしちゃうんだよなぁ〜という人は、
そのグルグルしていること自体を
紙に書いてみるといいですよ。

やってみてくださいね♪

では!

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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