悩み・迷いが消えるコツ。

こんにちは。
頑張りやさんのご機嫌力を上げるカウンセラー
弘中明子です。

新年度が始まって、
いろいろな気持ちを感じている人が
多いんじゃないかなぁと思います。

不安や悩み・迷い・・・などなど
ネガティブな気持ちも感じる人がいるかもしれません。

この気持ちとどうつきあっていくのか？
そして、そういう気持ちの取り扱いを知って
それでもどう行動していくのか？

を決めることが、
実は不安や悩み・迷いを消す鍵になります。

生きている限り、何かに挑戦しようとする限り
え！こんなことが起こるの？？？？
という事態は避けられません。

物事を軽やかに肥えていく人に、
嫌だなぁと感じる出来事が起こらないわけではないんです。

でも、そういう出来事が起こった時に、

”自分にとって今何を選んで行動することがベストなのか？”

を選ぶ力があれば、悩みも迷いも消えます。

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最終的には行動する力が全て。
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迷いや悩みを抱えてしまいがちな人は、
基本的に頭の中でたくさんの声が聞こえていて、
何を優先したらいいのかわからない。

自分のことより人のことをがきになるし、
そもそも行動するってどういうこと？がわからない。

これをやったらああなるし、
あれをやったらああなるし、
こうなったら嫌だし、
これでもダメだし・・・

と頭の中で声がして
そもそも何もしないまま毎日が過ぎてしまう。
ずっとグルグル考えてしまうんですよね。

私が過去最高にグルグルしていた時は、

結婚したい！と言いながら
職場で資格を取るための勉強をしてみたり

（しかも、その資格は自分の業務に直接関係がなかった！！）

もっと強くなればいいのかと思い
合気道か何かを習いに行こうかと迷ったりしていましたよ。

これこそ、迷いが迷いを呼び
悩みが悩みを呼ぶ行動パターンです。

海に行きたければ、海に行く方法を知り
その方向の電車に乗り、行きたいスピードで行く。

山に行きたければ、山に行く方法を知り
その方向の乗り物に乗り、行きたいスピードで行く。

旅行に行くのなら簡単なのに、
ついつい人は自分の人生のこととなると迷いに迷ってしまうのですね。

なぜそうなっちゃうのか？については
また別の記事で書こうと思います♪

グルグルしちゃうんだよなぁ〜という人は、
そのグルグルしていること自体を
紙に書いてみるといいですよ。

やってみてくださいね♪

では！

この記事を書いた人
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弘中明子

自分マネジメント研究所主宰
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母

管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。

同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。

15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。

一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。

そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。