こんにちは
がんばり屋さんがラクになるココロのトリセツ
弘中明子です
人の目が気になる。
人のことが気になる。
あの人は〜なのに。
あの人は〜したほうがいいよね。
そんな風に周りの人のことばかり目を向けていませんか?
人に言われることが気になる。
という人と、
あの人〜なのよ!と人のことばかり言っている人。
この2人は実は同じココロの癖を持っています。
一番大きなココロの癖は
”人と比べることでしか、自分の立ち位置がわからない”
ということ。
あの人が〜だから、私は・・・しよう。
あの人は〜しているから、私はこれをしていてもいい。
あの人よりも私の方がよくできるから〜なのよ。
そんな風に誰かと比べることで
ようやく自分の行動を認められるし、
自分がこれでいいんだっていう許可が出せる。
だから、人のことを見張らずにはいられないんです。
だって、周りに人がいなくなったら
どうしたらいいかわからなくなって不安だから。
そう、こういう人は実はいつも不安なんです。
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自分が人のことを気にしている時間が
1日の中でどれくらいあるのか?を
見える化してみる。
本当に無意識で人の目を気にしているので
なかなかどれくらい気にしてるのか?って
わかりにくいのですが、
頭の中で人のことを考え始めたら、
あ!またやってる!
と気づいてやめる。
これが大事。
周りの人がどんな人でも
あなたの価値は変わりませんよ♪
では!
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こんなに頑張ってるのに、思ったようにうまくいかない。
そんな時は頑張り方や、頑張る方向を間違えているサインです。
自分が一体何に頑張っていて、何をやりすぎているのか?チェックしてみましょう!!!
弘中明子
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母
管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。
同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。
15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。
一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ(LSY)に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。
そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。
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