こんな私がダメ・・・のこんな私ってなんやねん。

こんにちは。

ひろなかあきこです。

 

先日2日ほど、

気持ちが落ちていたことがありまして、

 

しんどいなー
面倒くさいなー
だるいなー
もう何もしたくないなー。

とか思ってました。

で、こういう時は
何がしんどいのかを見てみよう!
と思って、色々書き出してみたんです。

つまらない

しんどい

もう何もうまくいかへんのじゃない?

面白くないわー

ってここまで書いてだけでも
まぁしんどいオーラ全開ですねww

でも、こう思っている自分を
そのまんま認めてみるのが、一番最初に
やることです。

普通は悪いと思われている気持ち。
ここに本当の望みが隠れてるから

で、それがわかったところで
その先にこんな風に聞いてみました。

じゃあ面白いって何?何があったらいいの?

興味深いこと

興味深いことって何?

何か知識が知りたい?

どうせ知ってもまた飽きるし

飽きるんはなんでなん?

目的を見失う?

っていうよりエネルギーが足りなくなる

ってことは疲れてるんやな

疲れてるんは満たされてないから

満たされるって何?

っていうか頭の中でこんな私はダメって聞こえる。

こんな私って何

ご飯作れへんかったり
うだうだゴロゴロしちゃう私。

ここまできてめっちゃ笑えてきたんですね。

いやいや、ご飯作れん日もあるやんね。
ゴロゴロしたい日もあるやんね。
だって人間だもの(笑)

そういうもんやから
いちいちあかんって思わずに
あぁそういう日やから


全力でご飯作らへんために何する?

全力でゴロゴロするために何する?

それって疲れてるってことやから
ねぎらうために何する?

↑↑

こっちを超真剣に考えることの方が大事!!!!!

 

こうやって自分に色々質問をしていくと
今まで見えなかった視点で自分のことが見えますね。

というわけで、
今日は今から、いい匂いを嗅いで
ちょっと絵を描く時間を取ろうと思います♪

それができたら、
後の家事も色々できそう。


まずは自分を満たすこと。

そのためには、その嫌な気持ちがどこからきてるのか?
をはっきりさせることが大事ですね。

そのモヤモヤした気持ちは
何かができないから起こっているわけじゃないかも。

ここがなかなかできない人は
自分から湧いてくるものをそのまま受け止めるレッスンが必要。
ココロの声をしっかり受け止めると
少しずつ変化していきますよ♪

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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