🌸 息子の私に対する言動が見事に存在否定であること

🌸 相手に耳の痛いことを伝える時接し方がよくわからないのは、私が体験したことがないからなのかも。という気づきは大きかった。
父からのアドバイスは、すべてシャットアウトしてたなぁ。
人の話を聞くのが苦手。もしかしたら耳は痛いけれど大切なことがあったのかもやけれど、
シャットアウトしてて気が付いてないだけなのかも。とも。
心が常にミチミチやと、話を聞ける心の余裕が出来るのもわかるので
goodFeelingをもっと意識しようと思いました。

🌸 耳の痛い話と否定されることは、ほぼ同じだと思っていました。そのため、人と話すときにはどこまで言ってよいのかを迷ったり、どう伝えたらよいかを迷い、疲れていましたが、
この２つは全く違うものであることが分かり、人と話やすくなりました。
それと、こじれたコミュニケーションしやすい要素があることにも気づきましたので、
のらない、しかけないを心がけたいです。

🌸 自分自身への心の栄養素、グッドフィーリングの貯蓄が足りず、すぐ枯渇するんだってこと。だから持続しないのだということ。これは大きいです。また、数値としてこじれたコミュニケーションしやすい、存在否定しやすい傾向を得たこと。ちょっと受け入れがたいけど、やはり大きくは余裕のなさから来ているのは大きいので、自分を満たす方向に注力すること。　　そして、存在否定は何もいいことがないということが改めてわかったので、とにかくなくしていくこと。

🌸どうしようもなく自分が止められず怒って暴言を吐いてしまう時、私こじれたコミュニケーションをめちゃめちゃしてたんだな、と思いました。でもこれは意識したらやめられる。
いらっとくるのは仕方ないことですが、ちょっとの意識でその後の対処方法が変わるんだと思うと自分がgood feelingでいるためにも、常に頭の念頭に置いておこうと思いました。