人生を変えたい!!そう思った時に足を引っ張るもの。

毎日をもっとご機嫌に、大切な人と笑って過ごそう♪
弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます💗

先日、Facebookにこんなことを書きました。

人は変化したいけれど、
変化をすることはめっちゃ怖い💦ので、
変化が近づくと、変化しない方向に
自分で行動をし始めます😱
変化=安心を失うこと=危険
となるのだよね。
本当はいいことしか起こらないとしても
変化は変化、今と違うことが起こる
それだけで危険と感じるのが人間。
そのことを知っておくだけでも、
自分に優しくなれますよ♪
そして、だからこそ
変化を一人で起こすのは難しいのです

人が変わりたいと思っているのに、変われない理由は

本当にここだけ。

もちろん、才能やタイミングなども多少はありますが
それよりも大きな敵は、必ず”怖さ・恐怖・不安”。

これが自分の足を引っ張ります。

でね、もう一つ覚えておいてほしいのは

”怖さ・恐怖・不安”はそのままの形では現れないので
なかなか自分では気がつかない。

というところ。

自覚症状としては、

・面倒臭い
・なんだかどうでもいいような気がする
・気持ちが重い
・考えるのがしんどい
・起きるのもだるい

というようなことが起こります。

要するに、いつもよりしんどくて辛い感覚があるし
何もかも投げ出してしまいたいような気持ち。

これを感じた時、人は

”こんなにしんどく感じるってことは、この道
やりたいと思ってるのに間違えているんじゃないの?”

と思います。そしてしんどいからやめちゃう。

結果人生は変わらない。

あぁ、私には才能がないのかも・・・・。とまた落ち込む。
やっぱり変われないんだよね、人生ってそんなもの。

そんなふうに思って、またぐるぐる悩み始めるんです。

でも、人生を変えたいと思った時

本当に大事で意識しておいてほしいのは、

”面倒臭い、やりたくない、何もしたくない、投げ出したい”

そんな気持ちになることこそが、自分の人生を変える鍵になる。

この気持ちが出てきた時こそチャンス!ということです。

日々楽しくて、ストレスなくて、気がついたら何か変わってた!!!

というようなことは人生には起こらない。

昨日と同じ行動を続けていて、明日が変わることはないんです。
またストレスを感じない行動=いつもとほぼ同じ行動ということ。

これを知っているか知っていないかで
人生は大きく変わりますよ!

そして、こういう反応が出るからこそ
人は一人ではなかなか変化できないもの。

必ず同じようなところを超えたことのある
サポートについてもらうことをおススメします。
一人だとこの面倒な気持ちに負けちゃうから。

そして、こういう面倒な気持ちが出てくるからこそ
面倒なことをやらせようとしている
コーチやサポーター、カウンセラーに対して
自分の味方じゃないような気持ちになることもあります。

でも、本当はそうじゃない。

ということも併せて知っておくといいと思います💖

変化の途中で人は必ず、不快な感情と
向き合う時期がやってきます。ここをどう乗り切るか?が自分の幸せを掴む鍵。

慣れてくるとこの感覚が来るたびに
”よし、人生が変わるのだな。”

と思えるようになります。

大事なのは、この気持ちがきた時にでも
ほんの少しでいいから、淡々と行動を続けること。

辛い気持ちは辛い気持ちでOKです。
必ずそこから抜けることができるから。

一つだけでいいので、新しい目標に向かっている行動を
淡々とやっていきましょう😊

今の自分を

”あ〜怖がってたな、あの時!”

と笑える日が必ずきますからね!

今日も自分に優しく、ご機嫌で参りましょう♪

では!

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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