人生が変わっていくのは、段階がある。

毎日をもっとご機嫌に、大切な人と笑って過ごそう♪ 弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます。

世の中には、いろいろな自己啓発本とか
なんとか術とかなんとか術とか心のこととか
たくさんのセミナーや本がありますよね。

で、これがいいかも!
って色々学んでみるけど

あれ?何にも変わってないんじゃない?
あれ?むしろ逆戻りした気分で辛いんですけど!?

そんな気持ちになること、ありませんか?

同じこと学んでてもうまくいってる人いるのに、なんで??
って思っちゃったりね。

私はめっちゃそうでした。

しかも、色々学んだ時に
その学び自体はめちゃくちゃ深めるから、
だいたいそのメソッドを教えられるくらいになる。

なのに、私はいつも辛い・・・・。
なんだこれ?

ってずっと思ってたんです。

で、その理由がわかったので
今日はそれを書いてみたいと思います。

人生が生きづらいって思ってる人
何かを変えたいと思っている人って実は段階があって、
その段階にあったものを選べていないと
うまくいかなくなるんです。

でも多くの場合、自分のことがよくわからずに
セミナージプシーになるわけだから、
自分に合わないセミナーを選んじゃってる人も多い。

実は生きづらさの段階って、行きたい場所に対して

①泳いでいるけれど、溺れている。行き先も泳いでいる自分ももうわからない。混乱中。
②泳いでいるんだけど、手足を動かしてなんとか息をしている 進んでいるのはわかるけど、アップアップ。
③泳いでいて、ちゃんと水泳はできる 進んでる自覚あり。
④泳ぐより歩く方が早くない?って気づいて陸に上がる
⑤スイスイ走れる
⑥乗り物を利用できる
(利用できる乗り物の種類で生きやすさが変わります)

 

みたいな段階があります。

自分に合わないセミナーを受けちゃう時って

めちゃくちゃ溺れている時に、
”100メートルをもっと早く走る方法。”
を学んでるのと同じようなことが起こっています。

ゴミ屋敷に住んでるのに、
”もっと片付く収納術!”を学んじゃうとかね。

それどんないい話だったとしても
今の自分にとっては意味ないよね。

で、ここからがもっと大事なことなんだけれど、

溺れている人ほど、
”わ〜100メートルを走れるようになりたい!”
って思いがち。

(人生に溺れていない人は、〜みたいになりたい!とか
できるようになりたい!とかそこまで強く思わないから。)

現状自分が溺れているのを認めるって
すっごく怖いし、すっごく嫌だし、それこそ絶望感が
あったりします。

だから、みたくないのね。

溺れている人って、”自分のことをダメだ!”って
強く思っちゃっていることが多いから余計に。

私の場合は、めちゃくちゃ溺れながら、
100メートル走れる方法を一生懸命習得して
人に教えるっていうなんとも人生ハードモードだったわけですが、

それくらい、自分が溺れているってことを
認めたくなかったってことです。

認めなければ認めないほど、さらに人生はハードモードになります。
だって、本当は自分のことを大事にしたい!って思ってる自分がいるからね。

そしてそういう時は、
100メートル走る方法なんて脇に置いてまずは
溺れていた自分を助けてあげて、陸地で休ませてあげて
息をゆっくり吸えるようにして、そこからスタート。

具体的にいうと、
頑張ってやっていたことをできる範囲で全部やめて
ゆっくりする時間をとって、何もしない、じっとする。
体をいたわる。

これをやること。

溺れている期間が長かった人ほど、実はこうすると
心がざわざわして怖いのですが、じーっと耐える。
これが大事。セルフケア、自分を大事にする、安心させてあげる。

めちゃくちゃ大事です。地味だけどね。
過去人生がきつかった経験がある人ほど、
これをやることがめっちゃ怖いはず。

本当にいいの?こんなのでいいわけない、
もっと頑張らなきゃいけないのに、私サボってる?
誰かに怒られるんじゃない?えー、えー、本当にいいの???
ってなります。

でも、人生で本当に大事なことは
落ち着くこと。

そうすることで、心が十分に満ちてきたら、
しっかり走って毎日を楽しめるようになりますから。

まずはじっくり休む。楽しむ。自分を大事にする。
それが大事です。
今日も自分に優しく参りましょう♪

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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