私はダメな子でいたいのです。

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自分責めしたり、ぐるぐる思考をしたり
いろいろトライしていても、最後に

”私ってダメだなぁ〜・・・・”

って戻ってきちゃうとき。

それってダメな私でいたい。
それが望みってこと。

で、ダメな私でいると何が起こるか？っていうと

新しいことにトライしなくていいから
安心できたり、

大丈夫だよ！できるよ！って言ってもらって
人との絆を感じられたり、

たとえトライしても
こんな私にでもできた！っていう

達成感を増したりできちゃうんです。

だから、自分をダメって思ってるって
割とたくさんメリットがある。

大丈夫、〜ちゃんならできるよ！！！
ってドラマチックだし、

危険よりそりゃあ安心の方がほっこりする気がするし、

できた！！っていう気持ちは
小さいより大きな方がいいよね。

だから、そう思ってしまうこと自体は
悪くないし、それでいい。
そんな私なんだよね〜って
まずは受け止める。

それくらい強く
安心したいし、つながりを感じたいし、
達成感を感じたい自分なんだってこと。

そしてずっとそのやり方をやってきたのだから
すぐにそこから抜けられないよね。

巻きグセのついた紙が、なかなかまっすぐにならないように。

でも、それを何度も繰り返していくうちに、
あれ？
いちいちそんなことする時間が
勿体無いんじゃない？

どうせ最後には
トライするなら、さっさとやってしまった方が
楽じゃない？

別にそんなことしなくても
安心だし、人とは繋がってるし、
できちゃう自分なんじゃない？

って気持ちが動いて、

・さっさと動く

の優先順位が上がっていく。

巻きグセのついた紙を
巻くたびに伸ばすんじゃなくて、
上から重りをのせてまっすぐにしちゃうのと同じ。

あ〜！！いちいち巻くなよ！もう！面倒だよ！

ってまっすぐにする。

この状態に徐々に近づいたらいいってこと。

だんだんそれに慣れたら、
巻いている紙を見たらすぐに
カーペットの下に押し込んでまっすぐにする。

それが普通になるから。

私の場合は分野によって、
まだ巻紙くるくるなってるところがあるなぁ
と思っています。

時にはぎゅーぎゅー巻紙を
巻いてる自分に気づくこともある。

で、そんな時
すぐに紙をまっすぐしちゃう人を見て
あんな風にできないなんて・・・
って思っちゃうのは、巻紙を余計に
力入れてぎゅーぎゅー巻いちゃうのと
同じなので、

まずは、そんな自分だよねー、
私はまだくるくる紙が巻くのを
なんども戻すのが好きなんだよね。

そっちを味わいたいんだよね。
今はここにいるんだよね。

って気づいてあげることが大事。
それが自分を大事にすることだから。

いろんなことはその後で。
今日もいつでも自分に優しく参りましょう♪

では！

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この記事を書いた人
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弘中明子

自分マネジメント研究所主宰
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母

管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。

同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。

15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。

一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。

そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。