弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます💗
先日５回目講義を終えたLSY8期。
受講生のTちゃんからの感想をご紹介します
| 🌸今まで思っていた以上に自分をいうものを見てきていなかったなと改めて気づきました。 常に意識は外に向いていたんんだなと。 マインドフルに挑戦しようとしても全然集中できませんし、 体に意識を向けようとしても何も感じない… また、今は本当に偏桃体の活動が活発で、よく不安を感じたり、 すぐに他人も自分もジャッジしてしまう癖があるなとも思いました。 |
私たちは
一生懸命自分のことを考えて生きているようで
実は誰かや何か、未来や過去のことを考えて生きている時間が長いんですよね。
そして、Tちゃんのように
そのことにすら気づいていないことも本当に多いです。
自分のことを知らずに生きていくことは、
どんな車に乗っているのか、車体の大きさ、性能
ブレーキやアクセル、ハンドル操作すら知らずに
運転しながらどこかにいくようなもの。
それって想像するだけで本当に怖いですよね。
そして、ネガティブ感情を感じている時
人は必ず脳にある扁桃体が活発に動いているので、
本当の自分ではない状態。
だから、本当に大切な決断をついつい間違えてしまう。
これが人生をしくじってしまう仕組みです。
おそらくTちゃんは受講前、自分がそこまで
不安を抱えていたり、ネガティブな状態だということにも
気づいていなかったと思います。
そしてどんな時に自分がそうなりやすいのか？
ということにも気づいていなかった。
だからこそ、なぜ今こんなに疲れちゃうんだろう？
毎日それほど悪くはないんだけれど、
なんだかモヤモヤする。
そういう状態だったんですね。
でも、ここまで50日の間
自分の癖を見つめ、手直しをし、
また進む。を繰り返すことで、今の自分に気づいて。
ようやく自分がどんな車に乗っていたのか？
がはっきりわかった。というところです。
ここからまた、30日
今度はもっと自分の望む未来に向けて
日々実践を積み上げていきますよ♪
| 🌸瞑想をすることや意識することによってどれだけの変化が起こるのか楽しみです。 講座の最初の方は、こういう気づきがある度に、落ち込みんだり、またこんなこともしないといけないのか、今まで頑張ってきたことは無駄だったのか、もう世界は終わり（笑）みたいにマイナスの気持ちを強く感じていましたが、今回はこれやったらどう変化するのか楽しみ！と前向きに挑戦できそうです。 |
捉え方もここまで変わってきているので、
本当に30日の実践期間を終えた後のTちゃんが楽しみで仕方ありません！
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弘中明子
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母
管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。
同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。
15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。
一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。
そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。
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