３日目 頑張り屋さんになってしまったのはあなたのせいじゃない
３ヶ月で自分も周りも幸せにもっと充実した毎日を！
頑張り屋さんのための
自分マネジメント研究所 所長の弘中明子です。
２日目の「頑張り屋さんに足りないたった１つのこと」
読んでみていかがでしたでしょうか？
健全な自尊心。
それが育っていない、しっかり固まっていないから
ついつい人のことばかり気にしてしまって
周りの人から頑張ってるね、ありがとう、よくやってるね
って言ってもらうことで安心したい。
無意識でそんなふうに思ってしまいます。
だからこそ、自分が
このくらいだったら大丈夫。と周りの人のために
色々やってしまいます。
周りの人のために
できることがなくなってしまうことは
不安を感じている原因になることも多いです。
じゃあなぜそんなことが起こるのでしょう？
実はそれはあなたのせいではありません。
私たちは実は０歳から９歳までに
親や周りの大人からの接し方や
振る舞いを見て、自分の生き方を
決めていきます。
周りの人のお世話をするといいんだな
と思うとそうなりますし、
周りの人の言うことを聞くといいんだな
と思っているとそうなる。
反抗した方が自分の思いが叶うと思うと
やっぱり反抗する。
わたしたちが自分の性格だと思っている部分は
実は幼い頃、こうした方が上手く生きられると
思って決めたやり方のこと。
頑張り屋さんでやりすぎてしまう人は特に
この期間に、
周りの人のことを気にして
お世話をしたり、
相手に合わせることがいいことだ。
と信じている人も多いです。
だからこそ、しんどくなっても
やめられない。ということが
起こってくるわけです。
だって生きていく上で
一番いいやり方だと
信じている方法だから。
でも、そうやって周りの人を
気にすればするほど
２日目にお話しした自尊心が
どんどんなくなっていきます。
それは、周りの人を機にすることで
自分が本当はこうしたい
こうやった方が自分のためにはいい
心地いいと思うことを後回しにしてしまうから。
私自身、まさしくこれをやり続けて
最後にはバーンアウト。
もう人生何にもしたくないし
何をどうすればいいのかわからない。
いつもこれがベストだと思うやり方を
やると、自分がしんどく辛くなってしまう。
もう自分が選ぶことすら信じることができない。
そんな状態にまでなってしまったことがあります。
人には優しく親切に、
周りの人の笑顔のために
一生懸命顔色をみて
場がうまく回るように
みんなが楽しくなるように
やればやるほど
自分がしんどくなってしまう。
あなたが薄々でも
そんな傾向があることに気付いたならば、
そろそろ今まで頑張ってきた
これが一番いいと思っているやり方を
手放していく時期がやってきている
のだと思います。
今まで人のためにやりすぎてきたことはわかった。
じゃあそれを手放したとして
なにをどうすればいいの？
明日はそのことについてお伝えします。
４日目 「幸せに生きるために必要な力」
１８時を楽しみにしていてくださいね！
読んでいただいてありがとうございました！
ではまた明日！
弘中明子
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母
管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。
同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。
15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。
一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。
そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。
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