頑張り屋さんのやりすぎチェック診断 メール講座2日目

2日目 頑張り屋さんに足りないたった一つのこと

こんにちは。

3ヶ月で自分も周りも幸せに

もっと充実した毎日を!
頑張り屋さんのための
自分マネジメント研究所

所長の弘中明子です。

1日目の「がんばってもうまくいかない本当の理由」
読んでみていかがでしたでしょうか?
記事はこちら

頑張り屋さんのやりすぎチェック診断 メール講座1日目

よかれとおもって、

これをやったら周りも喜んでくれて
もっとうまくいくはず!

と思って取り組むそのことこそが

実は自分を疲弊させて、

うまくいかなくさせることがある。

そのことを知ってもしかしたら
あなたも驚いたかもしれませんね。

良かれと思ってやることが、

自分の首を絞めてしまう。

なぜそんなことが起こるのか?

それは頑張り屋さんには、
たった一つだけ足りないものがあるからです。

容姿?努力?才能?学歴?強み?
いいえ、全部違います。

それは何かというと、
“セルフエスティーム”と呼ばれる
健全な自尊心のこと。

自己肯定感という言葉を聞いたことがありますか?

 

健全な自尊心とはそれに近いものだと

思ってもらえればOKです。

それは自分のことをどんな自分でもOKとする感覚。
自分にはなにができてもできなくても
力があり、価値があり、幸せにふさわしい存在だと
思える感覚のこと。

頑張り屋さんがついつい
よかれとおもって、周りの人の喜ぶ顔を見たくて
こうすればうまくいくと思ってがんばってしまうのは

この健全な自尊心が、しっかり育っていないから。

そんな状態だと、
何かをするから、何かができるから
それにOKをもらえたら、

やっと自分は
価値があると思える。
そんな感覚になります。

そして、
心のどこかにそんな感覚があるからこそ、

ついつい無理して、
誰かのありがとうが欲しくて
すごいねって言われたくて、
頼りになるね、がんばってるねって
言ってもらいたくて、
一生懸命がんばってしまいます。

でも本当に大事なことは
何をしてもしなくても、
誰かにありがとうを言われても
言われなくても自分が自分のことを
幸せだなぁと思える状態にしてあげること。

誰かの喜びの前に
まずは自分を喜びで満たすこと。

1日目のメールでお話ししたように
私自身、
栄養指導件数が目標以上になっても
周りの人がいくら働きやすくなったと
喜んでくれたりと

自分が活躍しても、やったことで結果が出ても
ずっと苦しかったのは、
この自尊心がしっかり育っていなかったからです。

あなたはどうですか?
自分の心には
しっかり自尊心が育っているように感じますか?

幸せにする順番は、まず自分。

もしも自分を幸せにするために
誰かが自分のことを

振り向いてくれることが必要だ
とどこかで思っているとしたら、

 

健全な自尊心を育てることから
始める必要があります。

そして実はこの自尊心が育っていないのは
あなたのせいではありません。

知らず知らずのうちにそうなってしまった理由があります。

明日はその理由をお届けします。
18時を楽しみにしていてくださいね!

 

3日目
「頑張り屋さんになってしまったのはあなたのせいじゃない」
お楽しみに!

読んでいただいてありがとうございました!
ではまた明日!

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弘中明子

自分マネジメント研究所主宰
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母

管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。

同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。

15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。

一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ(LSY)に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。

そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。

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