色々やってみているのに、なんだかうまくいかないんだろう・・・」

がんばり屋さんで、人のことを気遣って、人になかなか頼れない、甘えられない。

あぁ、もうちょっとゆっくりやりたい。

そう思っていても、

”これお願い！”と言われたら
”あぁ、それくらいだったらいいよ、私がやりますよ。”
そんな風に引き受けてしまったり、

頼むより私がやったほうが早いから、とついつい誰にも言わずに
さりげなくやってしまったり。

でも、やってあげた後になんだか気持ちがモヤモヤ。
ありがとうと言われてもなんだか喜べない。
やっていることをどう思われたのかが気になってしまったりして。

パートナーにも、
色々やってあげるのに、気づくとそれほど
ありがたいとも思ってもらえてないみたいだし、
それどころか、当たり前に思われてる？？
最近ちょっと扱いが悪い気がするし。

頼まれたことややりたいことは
最大限できるように頑張っているのに。

もっと上手にできるように、もっとうまくいくように
色々学んだり、挑戦してみたりしている。
そしてそれなりに結果も出ている。

でもふとした時に

あれ？私って一体何をやってるんだろう？
このままでいいのかな？
このやり方で本当にいいの？
これって本当にやりたかったこと？
いつも何をやってるんだろう？
自分の好きだったことって何？
こんなのでうまく行くのかな？

そんな風に思ってしまうことってありませんか？

抜け出したいけど、逃げ出したいけど
なんだかそうもいかずに
グルグルグルグル考えてしまう。。。

少し前までの私もそうでした。

人からは頼られるし、いつもありがとねって言われるし、
やることはそれなりに結果も出るし、
やると決めたことはやれる。

でも、なんだか自分の中に残る虚しさ。

これで本当にいいの？
そんな気持ちといつも隣り合わせ。

どんなに頑張っても、それができたとしても

周りに認められたとしても、なぜだかこれでいいって、ずっと思えませんでした。

　私がダメなわけじゃないんだ。」

そんなある日、自分がそうなってしまう理由がよーくわかりました。
私自身の性格や能力、やっていること、物事がダメなのではなくて、
つい、いつも無意識にやってしまうあることが原因でした。

そしてその行動をしてしまう、考え方の癖があったんです。

今までの人生の中で
知らず知らずに身につけてしまった
考え方の癖。

それに気づいてから、少しずつ毎日が充実したものに変わりました。
ココロの中にあった焦りや不安、虚しさが少しずつ小さくなっていきました。

やりはじめたのはほんの些細なこと。
考え方の癖から出てくる、無意識の行動を少しずつ変えていくこと。

でも、仕事も毎日の生活も
パートナーとの関係も本当に変わりました。

特別なことをする必要は何もありませんでした。

同じことをしていても、以前は1日が終わると
本当にクタクタ。そのせいで子供や夫に当たることもありました。
やればやるほど自分がすり減る感覚だったこともあります。

でも、今では
以前とやっていることは変わらなくても、
すり減ることはなくなっていきました。

明日は何をしようかな？これがいいかな？あれをやってみようかな？
こんな風にしてみたらどうだろう？
そんなワクワクした気持ちがいつもあります。

以前では考えられなかったこと。

もちろん、疲れる時もあります。人間だから。
でもその時の自分に対する気持ちも対処も全く変わりました。

何より、気楽に過ごせる時間が長くなりました。
夫との関係も以前よりずっと良くなりました。

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「モヤモヤしているあなたにとって一番大事なことは、
何をすればうまくいくのか？を考えるのではなく
自分の話をしてみることで、自分が本当に大事にしたいことを
明らかにすること。そして、自分が当たり前に持っている考え方の癖を見直してみること。」

今までずっと頑張ってきて、誰かのために、誰かが喜ぶために、
自分のことを後回しにして頑張ってきたあなたにとってまず最初に必要なことは、
やり方を相談して教えてもらうことではなく、今思っている気持ちをただ話してみること。

こんなこと話したら・・・とか
こんなこと相談するなんて・・・とか
そんな風に思う私ってダメだよね・・・とか思いながら

ずっと一人でその気持ちを抱えてきたのではありませんか？

歯を食いしばって頑張っているところを
誰にも見せずに、一人で乗り越えてこようとしていませんか？

なかなか言葉にならないその気持ちを、どうにかしたい。
誰か何とかして！！心の奥ではそう思っていませんか？

もう一人で頑張る必要はありません。
その荷物を一緒にちょっと脇において
自分の気持ちを大切にしてみませんか？

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これを時間の間くり返します。上手に話せなくても大丈夫。

みんなの話を聴いているだけでもヒントが得られますよ。

できるだけみなさんに話してもらいますが、
話せないなと思ったらパスもOK。
ちょっと荷物を置くような気持ちで、話し始めたら
不思議なことが起こりますよ。

「自分だけがこのことでモヤモヤしているんじゃなかったんだ！」

そう気づけることだけでも、肩の荷物はおろせます。
一人で考えるって、
人は誰でもどんどん自分だけの考えにはまり込んでいってしまうもの。
誰かの存在があるから、自分も大丈夫なんだって思えるし、
自分の癖についても気がついたりします。

自分の気持ちを安心して話せる場があることは、自分の安全基地を作ること。
安全基地があるから、前にどんどん進みやすくなりますよ。

ほめられたり、周りの評価を、素直に受け取れない
自分の気持ちがよくわからないことがある
自分のことをダメだなぁと良く思ってしまう
人のことばかり気にしたり、世話を焼いてしまう
必要以上に元気に振舞って疲れてしまう
環境は恵まれているのに、幸せだと思えないことがある。
やろうと思っているのになかなかできないことがある
あれ？本当に好きなことって何？を思うことがある
何かを学ぶのが好き。でも学んだことを活かせていないように思う。
完璧主義かもしれない・・・・

でも、毎日をもっとイキイキ楽しみたい！そのヒントが欲しいと思っている方。

頑張っている人ほど頑張っている自覚はないものです。
なんとなく気になるなと思ったら、参加してみてくださいね。