10月16日(金) 10時〜12時 
 頑張りやさんがココロゆるめる、
オンライン座談会開催します。

いつも一生懸命やってるんだけど、なんだかしっくりこない。
もっと何かやらないといけないのかな?でもできてない・・・。
と焦ったり、落ち込んだり、もどかしく感じていた気持ちが、

この120分の間に
少し話すだけでラクになり、
解決方法が見つかるって信じられますか?

 

120分の間、気になっていることを話す。
ただそれだけで、今まで感じてきた心のモヤモヤが消えるとしたら?


え?なぜそんなことだけで?

そう思いますか?

今までいろいろやってきたのになかなか変わらなかったのに・・・・。


いろいろやってきたのに変わらない。
こんなにやっているのに変わらない。

こんなに頑張ってるのに
なんでなんだろう・・・。

そんな風に思っていませんか?


実は私もずっと同じようなモヤモヤを抱えていました。

 

だからこそもう大丈夫。って言えるんです。


ただいま思っていることを話すだけ。

それだけであなたが本当は何を望んでいて、
そこに向かうためにできる行動がわかります。


人は本当に望んでいる大切なことを1番大事にしなければ、

どんどん苦しくなります。どんなに行動を重ねたとしても、
最初の望みがずれていると、結果が出ても苦しくなるんです。

例えていうと、
東京に行こう!と思っていたのに、
気づいたら九州にいた。というようなことが起こるから。

でも、それが起こるのは
自分の持っている能力があるとかないとかではありません。

大事なのはずれていることに気づくこと。
そして、ずれを見つけるために必要なことは、
気になっていることを話すだけ。
それだけで、あなたの本当に大切にしたいことを見つけることができます?

あなたもなんだかしんどいと思っている道から
乗り換えてみませんか?

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<長女思考脱出オンラインzoom座談会>

話す内容は今あなたが気になっている話したいこと。
テーマは「恋愛」「結婚」「仕事」「子育て」「自分の性格」「その他人間関係」などなど
あなた自身が気になっていることならなんでも大丈夫。

友達や知り合いには話せないこと、でも話したいこと。自分だけで考えていること・・・
変えたいけれどなかなか変えられないこと、色々ありますね。
何を話してもらっても大丈夫です。


そして話してもらったことの中から、

あなたの本当の望みと、
それを阻んでいる心の癖を見つけ、
最初の行動をお伝えします。

 

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「なんでこんなに頑張ってるのに、

色々やってみているのに、なんだかうまくいかないんだろう・・・」

がんばり屋さんで、人のことを気遣って、人になかなか頼れない、甘えられない。

あぁ、もうちょっとゆっくりやりたい。

そう思っていても、

”これお願い!”と言われたら
”あぁ、それくらいだったらいいよ、私がやりますよ。”
そんな風に引き受けてしまったり、


頼むより私がやったほうが早いから、とついつい誰にも言わずに

さりげなくやってしまったり。

 

でも、やってあげた後になんだか気持ちがモヤモヤ。
ありがとうと言われてもなんだか喜べない。
やっていることをどう思われたのかが気になってしまったりして。

 

パートナーにも、
色々やってあげるのに、気づくとそれほど
ありがたいとも思ってもらえてないみたいだし、
それどころか、当たり前に思われてる??
最近ちょっと扱いが悪い気がするし。

 

頼まれたことややりたいことは
最大限できるように頑張っているのに。

 

もっと上手にできるように、もっとうまくいくように
色々学んだり、挑戦してみたりしている。
そしてそれなりに結果も出ている。


でもふとした時に


あれ?私って一体何をやってるんだろう?

このままでいいのかな?
このやり方で本当にいいの?

これって本当にやりたかったこと?
いつも何をやってるんだろう?
自分の好きだったことって何?
こんなのでうまく行くのかな?


そんな風に思ってしまうことってありませんか?

抜け出したいけど、逃げ出したいけど
なんだかそうもいかずに
グルグルグルグル考えてしまう。。。

 

少し前までの私もそうでした。

人からは頼られるし、いつもありがとねって言われるし、
やることはそれなりに結果も出るし、
やると決めたことはやれる。

でも、なんだか自分の中に残る虚しさ。

これで本当にいいの?
そんな気持ちといつも隣り合わせ。

どんなに頑張っても、それができたとしても

周りに認められたとしても、なぜだかこれでいいって、ずっと思えませんでした。

 

これって本当は私には何も才能やできることがないってことなんじゃないの・・・・?



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「あぁそうか、そう思ってしまうのはこういうことだったのね!!!

 私がダメなわけじゃないんだ。」

 

そんなある日、自分がそうなってしまう理由がよーくわかりました。
私自身の性格や能力、やっていること、物事がダメなのではなくて、
つい、いつも無意識にやってしまうあることが原因でした。

そしてその行動をしてしまう、考え方の癖があったんです。

今までの人生の中で
知らず知らずに身につけてしまった
考え方の癖。

 

それに気づいてから、少しずつ毎日が充実したものに変わりました。
ココロの中にあった焦りや不安、虚しさが少しずつ小さくなっていきました。


やりはじめたのはほんの些細なこと。
考え方の癖から出てくる、無意識の行動を少しずつ変えていくこと。

でも、仕事も毎日の生活も
パートナーとの関係も本当に変わりました。

特別なことをする必要は何もありませんでした。

 

同じことをしていても、以前は1日が終わると
本当にクタクタ。そのせいで子供や夫に当たることもありました。
やればやるほど自分がすり減る感覚だったこともあります。


でも、今では
以前とやっていることは変わらなくても、
すり減ることはなくなっていきました。


明日は何をしようかな?これがいいかな?あれをやってみようかな?

こんな風にしてみたらどうだろう?
そんなワクワクした気持ちがいつもあります。

以前では考えられなかったこと。


もちろん、疲れる時もあります。人間だから。

でもその時の自分に対する気持ちも対処も全く変わりました。

何より、気楽に過ごせる時間が長くなりました。
夫との関係も以前よりずっと良くなりました。


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「モヤモヤしているあなたにとって一番大事なことは、
何をすればうまくいくのか?を考えるのではなく
自分の話をしてみることで、自分が本当に大事にしたいことを
明らかにすること。そして、自分が当たり前に持っている考え方の癖を見直してみること。」


今までずっと頑張ってきて、誰かのために、誰かが喜ぶために、

自分のことを後回しにして頑張ってきたあなたにとってまず最初に必要なことは、
やり方を相談して教えてもらうことではなく、今思っている気持ちをただ話してみること。


こんなこと話したら・・・とか

こんなこと相談するなんて・・・とか
そんな風に思う私ってダメだよね・・・とか思いながら

 

ずっと一人でその気持ちを抱えてきたのではありませんか?

 

歯を食いしばって頑張っているところを
誰にも見せずに、一人で乗り越えてこようとしていませんか?

 

なかなか言葉にならないその気持ちを、どうにかしたい。
誰か何とかして!!心の奥ではそう思っていませんか?


もう一人で頑張る必要はありません。

その荷物を一緒にちょっと脇において
自分の気持ちを大切にしてみませんか?

 

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<座談会って何をするの?>

1.安心してみんなが話せるためのルールの説明
2.本当の望みと考え方の癖の関係についてレクチャー
3それぞれの人が話をする
4.その話から見えた大切にしたいこと、思考の癖についてお伝えする。
5.他の人の話も聞いてみる、それについて話してみる。

 

 

これを時間の間くり返します。上手に話せなくても大丈夫。

みんなの話を聴いているだけでもヒントが得られますよ。

 

できるだけみなさんに話してもらいますが、
話せないなと思ったらパスもOK。
ちょっと荷物を置くような気持ちで、話し始めたら
不思議なことが起こりますよ。

 

「自分だけがこのことでモヤモヤしているんじゃなかったんだ!」


そう気づけることだけでも、肩の荷物はおろせます。

一人で考えるって、
人は誰でもどんどん自分だけの考えにはまり込んでいってしまうもの。

誰かの存在があるから、自分も大丈夫なんだって思えるし、
自分の癖についても気がついたりします。

自分の気持ちを安心して話せる場があることは、自分の安全基地を作ること。
安全基地があるから、前にどんどん進みやすくなりますよ。

 

こんなあなたにおススメです


チェックほめられたり、周りの評価を、素直に受け取れない
チェック自分の気持ちがよくわからないことがある
チェック自分のことをダメだなぁと良く思ってしまう
チェック人のことばかり気にしたり、世話を焼いてしまう

チェック必要以上に元気に振舞って疲れてしまう
チェック環境は恵まれているのに、幸せだと思えないことがある。
チェックやろうと思っているのになかなかできないことがある

チェックあれ?本当に好きなことって何?を思うことがある
チェック何かを学ぶのが好き。でも学んだことを活かせていないように思う。
チェック完璧主義かもしれない・・・・

でも、毎日をもっとイキイキ楽しみたい!そのヒントが欲しいと思っている方。

頑張っている人ほど頑張っている自覚はないものです。
なんとなく気になるなと思ったら、参加してみてくださいね。

■ココロゆるめるオンライン座談会詳細

オンラインシステムzoomを使います。ご自宅から受講していただけます。

日時 10月16日(金) 10時〜12時

価格  3,000円
(事前振込・手数料はご負担ください)

場所  ご自宅よりオンライン(PC・スマホ)で
(オンライン会議室zoomを使用します)

※zoom導入手順
http://ameblo.jp/aki-hirono/entry-12296647873.html

(メールでお送りするurlをクリックするだけで、通話できます。
使い方詳細はお申し込みメールにも記載しております。)

定員  5名

お申し込み事項を入力、送信いただくと返信メールが届きます。
メール内のリンクをクリックしていただくことで申し込み完了となります。

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<話すだけなんて何も変わらないよ。そんな風に思ったあなたへ>

お友達や誰かに話して、何も解決しなかったこと。あると思います。
むしろ、話すことでさらに嫌な気持ちになったり、話さなければよかった・・・と思うことも。
参加してどうなるの?そんな風に思っている気持ち、よく分かります。

私自身もずっとそう思っていました。

いくら友人に話しても解決もしなかったし
むしろいつも話した後になんとも言えない気持ちになってモヤモヤしていました。
でも、丁寧に受け止めてくれる人に話すと、本当にそれだけで自分がどうしたいのか、
自分が本当に何を思っているのかが見えてきます。

何を本当に思っているのかが見えるから、次にどうしたらいいかも見えてきます。
次にどうしたらいいかが見えたら、あとはそれをやるにはどうするか?を考えるだけ。
それを進めるために邪魔をしている考え方の癖も見つけるので、
すんなりできることが見つかりますよ。

解決するために何をするか?を考える前に必要なこと、それが自分の思いをただ話すこと。

そして、その1歩を踏み出すことにとても勇気が必要なことも知っています。
今までの傷ついた気持ちのことを考えたら、なかなか進めないなんてこともありますね。
でも、一人でずっと同じところをぐるぐるしている。
そんな自分もいるのではありませんか?

 

私は、勇気を出してそこを超えた時に今よりももっと気楽に楽しく
毎日がイキイキしてくることを知っています。
だからこそ、あなたの気持ちを話しにきて欲しいと思っています。

 

もう我慢して誰かのことを優先しなくてもいいんですよ。
あなたのお話を聴かせて欲しいです。


<参加してくださった方のご感想です>

話す前や途中は、あんなにモヤモヤしていたのに、スッキリです!
ぐんと前に進めたような感覚になりました。ありがとうございました!

その時に感じていることや今後のことを聴いていただき、不安な気持ちが和らぎました。

弘中さんと話をすると、なんだかとってもホットします。自分でなにはしてるかわからなくなっても、
言葉にして返してくれて、あー、私こういいたかったのか!と気づくことが出来るんです。
本当に魔法の時間!次もお願いします!

弘中さんと話をしてから、何かあったら弘中さんと話をすればいいんだなと思えて
 心がラクになりました。これからもお話できるのが楽しみです。

 

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あなたとお話しできること、たのしみにしています♪

頑張り屋さんの燃え尽き女子専門カウンセラー 弘中明子

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。