３ヶ月で私も周りも幸せに！

心から充実したワークライフバランスを手に入れる

自分マネジメント研究所 所長の弘中明子です。

今日もご訪問ありがとうございます。💗

PTAも仕事もNPOも、
がむしゃらに毎日取り組んで、
気がつくといつもヘトヘト。

活動自体が楽しいからそれでいい。

そう思っている自分もいましたが
やはりいつも追われている感覚で
ゆっくりする暇がない。

当時NPOで聴いてもらった話のテーマの中にも、
余裕がない、ゆとりがない、
という話は何度も出ていて

いまふりかえると、
その話の中に
自分の自己肯定感がかなり低く
人生が脅かされているとわかる言葉が
たくさん散りばめられていたなと思います。

ゆっくりお茶を飲めばいいのに、
私にはそんなことをしている暇はない。
だってまだまだできていないことがたくさんあるから。

そんなふうにいつも自分を追い立てていました。

そして
ようやく２年の任期で本部役員が終わった時、
ホッとしたのと同時に

強い燃え尽き感に襲われます。

あんなに頑張ってきたけれど
何にも残っていない。
私この2年間なにやっていたんだろう？

そんなふうにかんじて虚しくなったんです。

2年間で楽しかったこともあったし
できたこともあった。
システムを整えることもできたし、
うまく行ったこともたくさんあった。

でも、こんなはずじゃなかった。
もっとできることがあったはずなのに
できなかった。
そう感じて毎日が味気ないものになりました。

今の私がこの状態を振り返ると
まさに私の思考ぐせと行動パターンで
自分を追い込んでいると
わかるのですが、

当時の私はまだ全く気がついていませんでした。

そしてしばらく燃え尽き感を味わい、
心が落ち着いた後
次のチャレンジを！と
自分の仕事の立て直しと
NPOでの講師活動に力を入れ始めます。

学んできた聴き方を教える側に。

それと同時に
もっとNPOの活動が広がるように
システムを整えたり
動線を整えたり
気がついたところはどんどん変えていきました。

講座に関しても
もっと伝わるように、もっと教えやすいように。
短期間で身につくように。

落ちこぼれていく人の出ないように。

本当に色々考えて
できることをやっていきました。

自分の仕事の方も
また改めて発信を構築しながら
数人のコンサルにお願いしながら
進めていきました。

半年ほど両方を頑張っていたのですが、
最終的には結果が出たにも関わらずまた
ここで燃え尽きが起こります。

コンサル期間が終わり、
NPOの講座のクールが一つ修了した時点で

コンサルが終わってよかった。
もうしばらくゆっくりしたい。
しんどい、なにも手に付かない。

心の中がカラカラに乾いてしまっている。
そんな感覚になりました。

何かに挑戦すると、それにしっかり取り組むものの、
結果が出るにも関わらずそれが終わると、
燃え尽き感と疲労感に苛まれる。

法人で働いていた頃から
一定期間、何もしたくないなと感じる時期は
確かにありました。

でも、だんだん燃え尽き感を感じるまでの
時間が短くなり、感じる燃え尽き感が強くなっている。

もうこれは、私の性格だし
どうしようもない。

そういう自分とこれから先
上手に付き合っていく方法を考えなくては
いけないのかしら？

もうこんなふうになってしまうのなら
仕事を続けていくのは難しいのかしら？

と考えながら、
でも別の頭では

コンサルタントとの相性が悪くて
そういうことが起こっているのかも知れない。
別の人とであれば問題が起こらないのじゃないか？

結果は出せているのだから
きっと他のやり方があるんだろう。

と考えて、もう一度
同じチャレンジをしてみることにするのです。

その９につづく

【頑張ってるのになんだかうまくいかない・・・そんなあなたは今すぐクリック！】

こんなに頑張ってるのに、思ったようにうまくいかない。
そんな時は頑張り方や、頑張る方向を間違えているサインです。
自分が一体何に頑張っていて、何をやりすぎているのか？チェックしてみましょう！！！

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弘中明子

自分マネジメント研究所主宰
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母

管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。

同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。

15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。

一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。

そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。

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