不平不満、イライラが多い時にチェックすること4つ。

毎日をもっとご機嫌に、大切な人と笑って過ごそう♪
弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます💗

不満が多かったり、イライラが多かったり
しんどいなと感じたり。

それが当たり前だと思っていませんか?

かつての私は、本当に不平不満が多く

「〜すればうまくいくのに、なんでやらないの?」

が口癖でした。

そして、あまりにも周りがやらないと
自分がそれに取り組んで、結局一人孤軍奮闘する羽目になることが
めちゃくちゃ多かったです。

当時

”バレーボールでお見合いになっている球を
なぜかいつも必死で取りに行ってしまうような感覚”

がしていて、

頭の中では、

そのボールを私が取らなくても
誰かが守っているポジションのボールだと言うことは
わかっているのに、

いざその場面に出くわすと
気がついたらボールを拾っている。

しんどい!!と言いながらも、
一生懸命人のポジション、時には相手のコートのボールまで
拾いそうな勢いでいつもかけずり回ってたんですよね。

そうなると、やっぱり
いつも周りの人はボールも追いかけず、自分ばっかりがしんどい。
そう思っているから

”あの人たちは何もしない!”
”やらないとうまくいかないなんてわかってるのに!”

と不平不満が出るわけです。

そのせいでいつもしんどくて、イライラしていて
不満だらけでした。私。
今思い返しても本当に辛い。

でもこれ、本当は何が問題なんでしょうね。

 

手伝わない周りの人?
それとも
周りの人が気づかないこと?
課題だらけの現状が問題なんでしょうか?

どれだと思います?

実はどれも違います。問題はそこではない。

問題なのは、

”どれが自分が拾う必要があるボールなのかを
見誤る自分の選択基準”

です。

境界線とも言いますね。

人の時間は24時間。
体力にも限界があります。

いくらやりたいと思っていても
バレーボールのコート内で全てのボールを
拾うことは不可能です。

まずはそのことに気づく。

そして、一緒に戦っている
周りの人がいつもお見合いになった時
ボールを拾う気配がないのなら、
そのチームはそもそも勝ちたいと思っていないチームなのかもしれません。

ということは、本当に自分が望む未来に
一緒に進む仲間ではないのかもしれないんです。

仲良くバレーボールをできたらいいね。
と言う人たちの中に、
どうせやるならオリンピック並みに!
と思っている自分が混じったとしたら、お互いに不幸です。

なんでみんなわからないの!!!!!
そう嘆く前に、
そのチームの人たちが本当はどんな意識を持っているのか?
自分と合った想いを持った人たちなのか?

そこを見極めていくことも大事です。

ここが見極められないと
一生懸命頑張って、すり減るまでやりきって
やっとできた!と思っても、ありがとうも言ってもらえない。
一人で頑張っててすごいね〜私には無理だわ。

なんて言われるような出来事が起こります。

もし、今何かを一生懸命頑張っているのに
自分一人がしんどい状態にあるかも?と思ったら

🌸それは本当に自分がやるべきこと?
🌸やることで自分が嬉しいと感じること?
🌸楽しいと感じること?
🌸もしも誰も結果ありがとうと言ってくれなくてもやりたいこと?

 

と一度自分に聞いてみてください。
当時の私はそのどれにもチェックが入らないことを
ひたすら一生懸命頑張っていました。

そりゃあすり減るわけです。

不平不満、イライラが募るのは
自分がやりたくないことをやらされていると感じているから。
それは本当にやる必要のあることなのか?丁寧に見つめていきましょう!

今日も自分に優しく参りましょう!

では!

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弘中明子

自分マネジメント研究所主宰
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母

管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。

同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。

15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。

一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ(LSY)に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。

そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。

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