今日もご訪問ありがとうございます。
過去の自分を振り返ったり、
セッションをしていて思うのは
”元気な人は気持ちが一定で、絶対ぶれない。
不安になること＝悪いこと
元気がないのも悪いこと”
そんな風に思っている人が意外に多いということ。
私自身も、心理学を学んで
もっとぶれずに、毎日落ち込んだりせずに
どんどん頑張れる人。
を目指していた時期があって
そういうことを何も思わなくなることをゴールにしていたことがあります。
心理学を学んだら、一切落ち込まない人になる！みたいに
思ってました。当時。
でも、本来人ってそういうものじゃないですよね。
そうなったらむしろ怖い。
嫌なことがあったら嫌だなぁって感じるし、
嬉しいことがあったら嬉しいし、
辛い時は辛い。
腹が立つ時は腹がたつ。
それが普通。
そう感じる部分がなくなることってないんです。
特に女性は月のものもあったり、
環境によっては、
子供だったり、旦那さんだったり、親だったり、
そのほかの人のケアをすることが
多いので、男性に比べて気持ちが浮き沈みしやすい
ということもありますね。
そして、
人は体調が悪いと必ず気持ちも落ち込みます。
体の不調＝生命の危機
となりますから、当たり前に気持ちが沈むものなんです。
元々ネガティブ感情は、人にとって
命の危機を示してくれるサインなので。
だから、なんだか気持ちが上がってこないな
落ち着かないな〜という時には
気持ちをなんとかすることに意識を向けず、
”体が疲れているのかも？”
という視点を持つことも大事。
たくさん寝て、お水をしっかり飲む。
それだけでもずいぶん変わってきます。
大事なことは、落ち込まない自分になるのではなくて
落ち込んでも、またそのうち元に戻るから大丈夫だな。
今はそういう時期だな。
と自分のことを優しく見守る力。
自分を無理させていることに気づいたら
休む時間をしっかり取ることができるようになること。
落ち込んだり不安が強い時には、
無理に解消しようとしないことの方が大事です。
無理に解消しようとすればするほど
変な方向に思考が働いて、より自分を落ち込ませることに
なったりしますから。
落ち込んだりネガティブな気持ちになること自体は
悪いことではないし、むしろ生きているなら普通のこと。
でも、そうなることに色々意味をつけて
無意識のダメ出しをしてしまうことの方が危険です。
落ち込んじゃう自分も、そういう時もあるよね。
くらいに優しく大事に扱っていきましょう。
何もできなくても、あなたは大切な人です♪
では！
【頑張ってるのになんだかうまくいかない・・・そんなあなたは今すぐクリック！】
こんなに頑張ってるのに、思ったようにうまくいかない。
そんな時は頑張り方や、頑張る方向を間違えているサインです。
自分が一体何に頑張っていて、何をやりすぎているのか？チェックしてみましょう！！！
お問い合わせ・講座の日程希望などはこちらから。
↓↓↓
弘中明子
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母
管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。
同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。
15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。
一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。
そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。
最新記事 by 弘中明子 (全て見る)
- めっちゃストレス！って感じる時起こっていること。 - 2023年7月26日
- 人生がうまく回る鍵は自尊心。 - 2023年5月18日
- 【LSY９期】パートナーとの関係改善へ大きな１歩を踏み出されました♪ - 2022年10月15日
