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自分が嫌な目にあったら不機嫌になる。
まぁ、当たり前と言えば当たり前なんですが、
そこから機嫌が直るスピードが早い人と遅い人がいますよね。
あなたはどっちのタイプですか？
私は最近になってようやく、自分の機嫌が
秒で良くなるようになりました。
そして、機嫌が悪くなりやすい状況や、環境もわかるので
そういう時は、対処するようにしています。
この習慣を身につけると、本当にラクですよ。
とは言え、私って
小学生の頃からずっと切り替えが苦手だったなぁと
ふと昔のことを思い出しました。
ある日、給食の時間
手を洗って帰ってくると、私の机がなくなってました。
仲良しの子と班を作っていたにもかかわらず。
確実にそのグループの誰かが、
席を離したはずなんですが、その時は誰かわからず。
（のちになって判明したんですけれどね）
その時私がどうしたか？
その一つだけポツンと離れていた席で
黙々とご飯を食べました。
周りの先生や友達に
”こっちで一緒に食べよう〜”
って言ってもらったにもかかわらず。
そうやって別の人のところでご飯を食べるなんて
これをやった人に負ける。
当時の私はそう思っていたみたいです。
今振り返ると、あの当時の私の行動は
私のプライドを守るためにとっても大事な行動だったなぁ
とは思うのですが、
別に、そんな席を離して意地悪するような人のことは
さっさと忘れて、別のグループで
楽しくご飯を食べても良くない？
とも思います。
負けたくない！悔しい！
この悔しい気持ちになった私を見せつけて
あなたのしたことがどれくらいひどいか、
周りのみんなにも見せつけてやるわ！！
そう思っていた過去の私。
そうすることで、意地悪されたのは後にも先にも
その１回だけでしたけれど、
でも、そうやって怒りを巻き散らかす時間って
大人になった今は本当に必要ないなって思います。
だっていつでも付き合う人も
場所も選べますから。
自分に意地悪する人とは、戦う時間すらもったいないし。
そんな人のために自分の貴重な機嫌の良い時間を
損なうことも勿体無いし。
大切な時間だからこそ、自分の楽しいことに費やした方が良いですね♪
今だったら、もっと見晴らしのいいところで食べよう〜
ってさらに一人で別の場所で食べちゃったり、
他のお友達のところで、いつもと違う体験を楽しんだり
するだろうなぁ〜なんて思いました。
こういう過去の出来事から
自分のいつも繰り返すパターンが見えることもあります。
私の場合は、
自分を不愉快にした人は、完膚なきまで攻撃する。
そのためには手段も選ばない。自分が嫌な気持ちになろうとも
相手に攻撃する、わからせることの方が大事。（笑）
そんなパターンを持ってたってことです。
そりゃあ人生疲れますね。
相手はそれで反省するかもしれないけれど、
しないかもしれないし、
そもそもそんなことをする人とどんな風に付き合うのか、
まずそこから選べばいいこと。
不快な人と友達でいる必要・義務なんてどこにもないのだから、さっさと離れるが吉。
まぁ、ちょっと嫌だからってすぐに離れたら
友達がいなくなりますから、どう付き合うかはしっかり考えるとして
不機嫌を使って攻撃しちゃうパターンを持ってるなと感じたら、
なんのためにそれをするの？を明確にして、
さっさと切り替えた方がお得です♪
不機嫌な時間が実は長いかも？と思ったら
そんな風に自分に伝えてみてくださいね♪
今日も自分に優しく参りましょう〜♪
では！
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弘中明子
心理カウンセラー歴15年/LSYトレーナー/3男子の母
管理栄養士として大手医療法人にて約20年間勤務。指導実績は8,500件以上にのぼる。管理職になり必要性を感じて心理学を学び、売上は125%UP。より働きやすい職場環境を実現させる。
同時に、長年の不毛な恋に終止符を打ち結婚。産休・育休を経て職場初の時短勤務取得。その経験をもとに心理カウンセラーとして起業。
15年間で受けたご相談は、恋愛・パートナーシップ・仕事・子育てと多岐に渡る。また個別相談だけでなく、コミュニケーション講師として自治体・企業からも依頼を受け、NPO法人理事も2年務める。
一方で長年、人をサポートする仕事がら、燃え尽き感、バーンアウトに悩まされてきたが、2021年ライフスキルアップ ユアセルフ（LSY）に出会い、90日間ですべて解消。 仕事だけでなく、家族ともより仲良しに。
そのことに感銘を受けLSYトレーナーとなり、人のために頑張りすぎる人に向けて、仕事もプライベートもバランスよく手に入れ、”自分も周りも幸せにしながら、活躍できる自分マネジメント”の大切さを伝えている。
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