人を嫌っちゃう私ってダメですよね。。。

毎日をもっとご機嫌に、大切な人と笑って過ごそう♪
弘中明子です。
今日もご訪問ありがとうございます。

この人苦手・・・・。
あの人嫌い!
もう見るだけでイライラする!

そんな相手、いますか?

お話を聴く中には、
こう質問すると、

嫌だ、苦手だって思っちゃうんですけれど、

こんなこと思う私がダメなんですよね、
こんなふうに思う私って、もっともっと頑張らないといけないですよね、
こんなふうに思うから色々うまくいかないんですよね、

と答える方も少なくありません。

あなたはどうですか?

え?私?
もちろん、私には嫌いな人はいません・・・
と言いたいところですが、
いますよ。当然です。
カウンセラーでも変わりません。

だって、嫌い・苦手・不快。
これらの感情は、
自分にとって避けたほうがいいこと、
危険を教えてくれるものですから。

子供の頃は、みんなと仲良くしましょう。
他の人には親切にしましょうとか言われるので、
嫌いって思ってはダメと思いがちですが、

本当は
誰のことも嫌っちゃいけないとか、
苦手って思ってはいけないとか
そういうわけではないんですよね。

むしろ、自分の苦手は明確にしておいたほうがいい。
だって世の中には色々な人がいるんですから。

ただし、
あの人嫌い!いや!
だけじゃなく、

何が嫌なのか、何をどうされるから嫌なのか、
その時どんな気持ちを感じて嫌なのか、
丁寧に自分の感じていることを言葉にしていくことが大事。

私が苦手だなぁと感じる人は、
大抵、

思い込みが激しく一方的に意見を話す人。

その人そのものが嫌い、苦手というよりも、
その話を聞いたり、対応しても
結果疲れるだけで、全然わかってもらえないし、
それ以外の視点の話をしても、反発されたり別の話に移ったりして
徒労に終わることが多いから。

そして何よりそういうタイプは、機嫌が悪いことも多いです。。。

会話・コミュニケーションが
円滑に着地点を迎えないことが、私にとってはストレス。

それ話しててなんか意味あるの?
言いたいこととずれていってるんだけど、何が言いたいの?
とかも思ってしまいます。

明確であることが好きだし、
解決できることはさっさと解決したい。
そういうことを大切にしているんですよね。

以前は、こういう相手に出会うと、
苦手だなぁと思いながら、
なんとか相手がわかるように
解決に向かうように、
たくさん話すようにしていましたが、

最近は、
それは得策ではないと学んで、
その場からさっと離れるように変えました。

そのおかげで、無駄なストレスがかなり少なくなりましたよ。

嫌いや苦手、イライラは、自分にとってのストレスを
教えてくれるチャンスです。
本当に自分にとって大切なことも教えてくれます。

ストレスは明確になったら、
それを避けるためにどうするか?も選べるようになりますよ。

 

自分一人で考えても、なかなか何にイライラしているのか
わからないなと感じたら、個人セッションでお話聞かせてくださいね。

今日も自分に優しく参りましょう♪

では!

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ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

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