あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、でもできてなーい!

おはようございます。弘中明子です。
今日もお読みくださりありがとうございます。

毎日時間に追われて、
それでもあれもできてない、これもできてない・・・
と自己嫌悪に陥ることってありませんか?

少し前の私もそうでした。
やってもやっても終わらない家事や仕事。

新しく何かを始めよう!と時間・スケジュールを開けるのに
気がつくとまた何かが埋まっていて、
なんだか忙しい・・・・。

忙しさが募るとイライラして周りの人に
怒りをぶちまけたり。

子供や旦那さんはさぞかし迷惑だったことでしょう。

これ、実は時間管理を丁寧にしたところで
改善しないんですね。
私もそこはトライして見てわかったこと。

まず意識したいのは、
時間管理ではなくて、

やっていることを
・自分にしかできないこと
・誰かでもできる、自分じゃない人でもできること

に分けること。

そして、

他の誰でもできる、自分じゃなくてもできることの
分量を確認してみてください。

やめるか、そのままやり続けるか?
やめられるか、やめられないか?は
後から考えればいいので、

まずは今やっていることをその2つに分けてみる。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ!
って思いがちな人は、
基本的に、人のことも自分がやってあげないと!
と思って、抱えてしまうことが多い人です。

人の役に立っている、人のことをやってあげることが
自分にとっての達成感でもあったりするので
なかなか、それをやめるのは怖いのですが、

一旦自分じゃなくてもできること。
の一つでいいのでやめてみる。

お願いしてみる。

そして、その空いた時間に
自分がすごくリラックスするなぁ〜ということを
取り入れてみてください。

最初はめちゃくちゃざわざわすると思いますが、
やってみると案外平気なので、一度トライしてみてくださいね。

抱え込みすぎていていっぱいいっぱいなのに、
自分ってダメなんだ・・・と思うことほど
もったいないことはないですよ♪

では!

お問い合わせ・講座の日程希望などはこちらから。
↓↓↓

The following two tabs change content below.

ひろなかあきこ

▪️心理カウンセラー ▪️LSYライフスキルトレーナー
カウンセラー歴15年 自治体からの講座依頼多数
無敵の笑顔で生きていこう♪をテーマに
がんばりやさんが毎日をよりよく賢くご機嫌に生きるココロのトリセツ書いてます。

メルマガはこちらからご登録ください

カテゴリー

アーカイブ